Dieci regole da seguire per mangiare meno

  Evitare la fretta e il nervosismo quando si mangia è il modo più semplice per conservare la forma fisica e il benessere. 1)Consumare i pasti in ambienti tranquilli e non rumorosi cercando di allontanare i pensieri spiacevoli dalla mente. 2)Sedersi sempre a tavola per mangiare.   3)Avere a disposizione, per consumare un pasto, almeno mezz’ ora durante la quale … Continua a leggere

Come depurarsi in un giorno

Sarà capitato anche a voi di sentirvi gonfie, stanche, pesanti. Colpa di un periodo di stravizi che hanno messo a dura prova l’organismo, magari qualche festicciola di troppo o qualche fritto in eccesso. La pelle ne risente, gli occhi appaiono stanchi, il tono muscolare è basso. Non preoccupatevi, è il vostro organismo che vi sta chiedendo aiuto, ma il sistema … Continua a leggere

Proteggersi dai raffreddori e dimagrire

La stagione fredda è arrivata, raffreddori ed influenza sono in agguato. La prima difesa è a tavola, quindi oggi vi consigliamo come mangiare per tenere lontani i malanni invernali e perdere 3 kg in 4 settimane! Ecco i 7 super alimenti di questa stagione: -MANDARINI uno scudo contro il raffreddore-CAVOLI E COMPANY la tua arma antismog e antianemia-FUNGHI combattono lo … Continua a leggere

Come funziona la dieta 5 + 2?

La dieta 5 + 2, o The alternate day diet, è l’ultimo ritrovato dall Gran Bretagna e promette miracoli. Almeno per chi ha una volontà ferrea! Questo nuovo metodo prevede la possibilità di mangiare per 5 giorni a settimana tutto ciò che si desidera. Gli altri 2 giorni devono però limitarsi ad un contenuto calorico pari a 600 calorie. Per … Continua a leggere

I 27 alimenti che aiutano a prevenire i tumori

Prevenire la malattie a tavola è una realtà. La Cancer Cure Foundation, una delle più note organizzazione per la lotta contro il cancro al mondo, ha deciso di stilare una lista di alimenti che  aiutano la prevenzione.  Sono 27 alimenti, utili ad una dieta varia e adatta a tutti. Broccoli, cavoli e cavolfiori Hanno una componente chimica chiamata indolo-3-carbinolo in … Continua a leggere

Coca Cola Zero: Bere per credere!

La Coca Cola è presente in tutto il mondo e in ogni ambiente, privato e pubblico. È consumata da tutti: adulti, bambini e giovani. E’ difficile, se non addirittura impossibile, ingannare i consumatori con prodotti d’imitazione, perché la Coca Cola è unica! Sempre all’avanguardia per soddisfare i gusti e le esigenze dei consumatori e sicura della sua originalità, la Coca … Continua a leggere

Anticellulite, la dieta per perdere fino a 4 kg

Proponiamo oggi una dieta da 1100 calorie, unica raccomandazione, seguitela per un massimo di 2 settimane e se avete dubbi chiedete consiglio al vostro medico curante. Ricordate di bere circa 2 litri di acqua al giorno, per aiutare il drenaggio, soprattutto lontano dai pasti. LUNEDI’ •Colazione – una tazza di tè, 250g di arance•Pranzo – 80g di riso in bianco, … Continua a leggere

La dieta del cioccolato: terzo giorno

Colazione : -caffè o tè; -2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di marmellata di more senza zucchero aggiunto. Spuntino: un succo di frutta non zuccherato. Pranzo: 60 g di riso integrale alla zucca (far cuocere in 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva e mezza cipolla tagliata finemente 100 g di zucca tagliata a dadini; quando il riso è … Continua a leggere

La dieta del cioccolato: secondo giorno

Colazione: -caffè o tè; -40 g di pane integrale tostato con 2 cucchiaini di marmellata di albicocche senza zucchero aggiunto. Spuntino: -2 arance spremute. Pranzo: -80 g di spaghetti integrali al limone (cuocere gli spaghetti al dente; scolarli; aggiungere 25 cc di panna da cucina e mezza buccia di limone grattugiata; amalgamare e servire) ; -una tazza di cioccolata preparata … Continua a leggere

La dieta del cioccolato:primo giorno

La dieta del cioccolato fornisce 1300-1400 calorie al giorno e consente di perdere uno o due chili a settimana. Può essere seguita per un mese. E’ sconsigliata ai diabetici. LE REGOLE DA SEGUIRE Il pranzo e la cena possono essere invertite, non bisogna però cambiare gli abbinamenti stabiliti. E’ scorretto, infatti, associare il dessert alle proteine e ai grassi (carne, … Continua a leggere