Asparagi piccanti, conoscete i benefici?

Gli asparagi sono un alimento molto nutriente e utile perché contengono grandi quantità di potassio e perciò, son benefici per il cuore e la salute dei muscoli. Inoltre, gli asparagi son ben noti per il loro effetto diuretico (dovuto al rapporto potassio/azoto e all’asparagina, causa di quel fastidioso odore delle urine), per la loro influenza positiva sul sistema nervoso (combatte … Continua a leggere

Scegli il bikini giusto per te

E’ giunto il momento di scegliere il costume adatto per voi: per abbronzarsi e godersi il sole al meglio, tutte noi dobbiamo trovare il bikini perfetto. Non importa se si ha qualche chilo in più, o troppo poco seno, o fianchi pronunciati, c’è un modello per tutte!Se il tuo problema sono i chili di troppo, un costume a coulotte minimizzerà … Continua a leggere

La dieta del cioccolato: settimo giorno

Colazione:-caffè o tè,-2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di marmellata di albicocche senza zucchero. Spuntino:-un succo di frutta non dolcificato. Pranzo:-pasta integrale e fagioli ( mettete in una pentola 30 gr di fagioli borlotti, sedano,carota e cipolla, un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva e 50 gr di pasta. Cuocere tutto a fuoco lento);-100 gr di tiramisù (vedi ricetta). Cena:-130 gr … Continua a leggere

La dieta del cioccolato: sesto giorno

Colazione: -caffè o tè, -40 g di pane integrale tostato con 2 cucchiaini di marmellata di ciliegie senza zucchero aggiunto. Spuntino: -2 arance spremute. Pranzo: minestrone preparato con 100 g di verdure miste e 45 g di riso integrale; -40 g di pane integrale spalmato con 80 g di crema di cioccolato e nocciole. Cena: -150 g di merluzzo o … Continua a leggere

La dieta del cioccolato: quinto giorno

Colazione: -caffè o tè; -2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di marmellata di frutti di bosco senza zucchero aggiunto. Spuntino: -un succo di frutta non dolcificato. Pranzo: -80 g di penne integrali all’arrabbiata, condite con 50 g di pomodoro, un cucchiaino di olio extravergine d’oliva, aglio e peperoncino; -100 g di profiteroles Cena: -200 g di sogliola grigliata; -200 … Continua a leggere

La dieta del cioccolato: Quarto giorno

Colazione:-caffè o tè,-40 gr di pane integrale tostato con 2 cucchiai di marmellata di pesche senza zucchero aggiunto,, Spuntino:-2 arance spremutePranzo:-100 gr di gnocchi al pomodoro,-100 gr di torta al cioccolato (Sachertorte vedi la ricetta), Cena:-180 gr di vitello arrosto,-200 gr di zucchine bollite. Le indicazioni generali da seguire sono riportate (qui)

Dieta golosa:settimo giorno

  Pranzo 2 fette di prosciutto crudo magro con una piccola porzione di sottoaceti misti; mezzo panino; una porzione piccola(120 gr circa) di insalata di riso.   Cena Una porzione piccola di insalata di mare (95 gr cotta), oppure 100 gr di tonno al naturale condito con limone e 1 cucchiaino d’olio; mezzo panino; zuppa di cozze e vongole (vedi … Continua a leggere

Dieta golosa: sesto giorno

Pranzo-Cruditè di verdure: da intingere in un cucchiaino d’olio con limone e pepe;-una porzione di risotto alla milanese(vedi ricetta) Cena-2 wustel (medi) con i crauti;-mezzo panino;-frutta in salsa di mele( vedi ricetta). Colazione: (programma per tutta la settimana)Scegliere tra-200 ml di latte intero, con orzo solubile,un cucchiaino di miele, una brioche (50 g) e una banana. -Oppure un caffè, 250 … Continua a leggere

Lo fa Shakira, Giorgia Palmas e Nina Moric. E’ la moda vip del barefooting

L’ultima moda delle star è camminare a piedi nudi! Lo ha fatto la vincitrice dell’Isola dei Famosi 2011 Giorgia Palmas, preceduta da un’esuberante Nina Moric. E che dire di Antonella Cleri o Claudia Mori che hanno messo al banco le scarpe in diretta tv?   E’ la moda del barefooting, ovvero camminare senza scarpe, che lascia scoperto il lato più … Continua a leggere

Dieta golosa: quinto giorno

Pranzo-insalata verde mista condita con un cucchiaino d’olio e poco sale;– un piatto di salumi misti: 1 fetta(10 gr) di salame, 1 fetta di coppa (10 gr), 1 fetta di prosciutto crudo (10 gr), e 1 fetta di speck (10 gr);– un panino e mezzo (80 gr): Cena-gamberi profumati ai capperi( vedi ricetta);– purè di patate (2 cucchiaiate:110 gr);-2 palline … Continua a leggere