La dieta del cioccolato: sesto giorno

Colazione: -caffè o tè, -40 g di pane integrale tostato con 2 cucchiaini di marmellata di ciliegie senza zucchero aggiunto. Spuntino: -2 arance spremute. Pranzo: minestrone preparato con 100 g di verdure miste e 45 g di riso integrale; -40 g di pane integrale spalmato con 80 g di crema di cioccolato e nocciole. Cena: -150 g di merluzzo o … Continua a leggere

Maschere di bellezza con il lievito di birra: economiche ed efficaci

Almeno una volta a settimana è bene aiutare la pelle a rivitalizzarsi. Ci sono tanti rimedi fai da te, economici e che funzionano davvero! Pochi conoscono, ad esempio, le virtù del lievito di birra, quel pezzettino che si trova in ogni supermercato. Ecco alcuni esempi di come si può sfruttarlo per la pelle.Il lievito di birra fresco, sciolto con alcuni … Continua a leggere

Dieta golosa: quinto giorno

Pranzo-insalata verde mista condita con un cucchiaino d’olio e poco sale;– un piatto di salumi misti: 1 fetta(10 gr) di salame, 1 fetta di coppa (10 gr), 1 fetta di prosciutto crudo (10 gr), e 1 fetta di speck (10 gr);– un panino e mezzo (80 gr): Cena-gamberi profumati ai capperi( vedi ricetta);– purè di patate (2 cucchiaiate:110 gr);-2 palline … Continua a leggere

Freddo in arrivo, proteggete la vostra pelle

Il meteo di questa settimana è raggelante, in ogni senso! Si prevedono nevicate anche a bassa quota, in tutta Italia. Il consiglio, scontato, sarebbe quello di non uscire e restare al calduccio in casa. E chi non può? Ecco ualche consiglio per proteggere la pelle. Freddo, pioggia, vento e inquinamento rischiano di mettere in serio pericolo la salute e la … Continua a leggere

Un aiuto dalla natura: maschera al bianco d’uovo

Chi ha detto che per avere una pelle bella,liscia e levigata, bisogna spendere denaro? Un luogo comune diffuso per vendere prodotti costosi e, a volte, senza ottenere  i risultati sperati. Non ci rendiamo conto che la soluzione è più semplice e vicina di quando non ci aspettiamo. Avete mai sentito parlare di una maschera fatta in casa con il bianco … Continua a leggere

Un aiuto economico e facile contro le rughe: ecco la maschera che fa per voi

Se il vostro viso appare stanco e spento e volete apparire in forma particolarmente smagliante nel giro di pochi giorni, ecco a voi la soluzione : la maschera alla lecitina di soia. Questo tipo di maschera  è molto nutriente ed emolliente, quindi sarà particolarmente indicata per la pelle stanca . Di seguito illustreremo i passaggi per prepararla in casa. Mescolate … Continua a leggere

I trucchi taglia calorie

Molto spesso si diffonde l’idea che le pietanze povere di calorie o che contengono pochi grassi, siano anche insapore. Un pò il prezzo da pagare per ridurre qualche etto. In realtà non è sempre cosi. Si possono preparare piatti che coniugano gusto e calorie.Vediamo alcuni possibili accorgimenti da seguire. Per chi non può rinunciare alla maionese, ecco una ricetta per … Continua a leggere

La dieta golosa:quarto giorno

Quarto giornoPranzo-cetrioli insalata conditi con un cucchiaino d’olio e poco sale; arrosto di vitello ( 80 gr di cotto ) e una piccola porzione di patatine fritte (60 gr cotte o 100 gr crude).Cena-Peperoni ai capperi;-un panino;-pere ripiene di amaretti(per la ricetta vedi qui). Colazione: (programma per tutta la settimana)Scegliere tra-200 ml di latte intero, con orzo solubile,un cucchiaino di … Continua a leggere