Come funziona la dieta 5 + 2?

La dieta 5 + 2, o The alternate day diet, è l’ultimo ritrovato dall Gran Bretagna e promette miracoli. Almeno per chi ha una volontà ferrea! Questo nuovo metodo prevede la possibilità di mangiare per 5 giorni a settimana tutto ciò che si desidera. Gli altri 2 giorni devono però limitarsi ad un contenuto calorico pari a 600 calorie. Per … Continua a leggere

Iniziare una dieta, oggi più semplice in compagnia

L’estate è passata ed ha lasciato dei segni evidenti.. Qualche gelato di troppo, una cena particolarmente ricca ed ecco qualche chilo in più! Bene, non resta che rimboccarsi le maniche e mettersi a dieta. Sappiamo però quanto è difficile, soprattutto da un punto di vista psicologico. Eccoci perciò a caccia di una soluzione che ci possa aiutare davvero.. ec ecco … Continua a leggere