Proteggersi dai raffreddori e dimagrire

La stagione fredda è arrivata, raffreddori ed influenza sono in agguato. La prima difesa è a tavola, quindi oggi vi consigliamo come mangiare per tenere lontani i malanni invernali e perdere 3 kg in 4 settimane! Ecco i 7 super alimenti di questa stagione: -MANDARINI uno scudo contro il raffreddore-CAVOLI E COMPANY la tua arma antismog e antianemia-FUNGHI combattono lo … Continua a leggere

Paura della prova costume? Qualche trucco per arrivare col sorriso

Prova costume? Un incubo per molte donne, almeno secondo quanto emergerebbe dal sondaggio web della Nestlé Fitness ”1,2,3…Pancia Piatta – Bikini Social Program’‘ su un campione di 508 donne. Solo il 12% delle intervistate si è detto pronto per il costume da bagno, mentre 8 su 10 donne si sono dichiarate insoddisfatte della propria silhouette. I punti critici: la pancia, … Continua a leggere

I trucchi taglia calorie

Molto spesso si diffonde l’idea che le pietanze povere di calorie o che contengono pochi grassi, siano anche insapore. Un pò il prezzo da pagare per ridurre qualche etto. In realtà non è sempre cosi. Si possono preparare piatti che coniugano gusto e calorie.Vediamo alcuni possibili accorgimenti da seguire. Per chi non può rinunciare alla maionese, ecco una ricetta per … Continua a leggere

La dieta di successo!

Adottare un nuovo stile di vita è un’impresa impegnativa, quindi, per non stressarvi, ogni giorno regalatevi un momento tutto vostro in cui staccare la spina e liberarvi dalle tensioni della giornata. Per avere successo nel controllo del peso e contribuire al benessere fisico, è essenziale riservare ogni sera un’oretta alla distensione seguita da otto ore di sonno di qualità. Così … Continua a leggere