Proteggersi dai raffreddori e dimagrire

La stagione fredda è arrivata, raffreddori ed influenza sono in agguato. La prima difesa è a tavola, quindi oggi vi consigliamo come mangiare per tenere lontani i malanni invernali e perdere 3 kg in 4 settimane! Ecco i 7 super alimenti di questa stagione: -MANDARINI uno scudo contro il raffreddore-CAVOLI E COMPANY la tua arma antismog e antianemia-FUNGHI combattono lo … Continua a leggere

La dieta golosa: terzo giorno

TERZO GIORNOPranzo-Insalata mista condita con un cucchiaino d’olio;-mezzo panino;-spaghetti sfiziosi( vedi ricetta).Cena-insalata con funghi e grana(cuocere 80 gr di funghi champignons in un cucchiaio d’olio, con uno spicchio d’aglio, unire a 80 gr di insalata romana, condire con sale, aceto balsamico e 25 gr di grana a scaglie);-mousse ai frutti di bosco(vedi ricetta). Colazione: (programma per tutta la settimana)Scegliere tra-200 … Continua a leggere

La dieta golosa: secondo giorno

Colazione: (programma per tutta la settimana)Scegliere tra-200 ml di latte intero, con orzo solubile,un cucchiaino di miele, una brioche (50 g) e una banana. -Oppure un caffè, 250 ml di latte parziabnente scremato, 2 cucchiaini di zucchero, 3 fette biscottate integrali,3 cucchiaini di miele,una coppetta di fragole o un frutto medio. Spuntino (programma per tutta la settimana) Da consumare preferibilmente … Continua a leggere

La dieta golosa

La dieta che vi proponiamo è stata pensata  per tutti i golosi che non riuscirebbero a rinunciare a cibi buoni e stuzzicanti troppo a lungo.Non è una dieta drastica, infatti fornisce 1300 calorie circa al giorno, ed è impostata su sette giorni (lo schema si può ripetere anche per un mese). Colazione: (programma per tutta la settimana)Scegliere tra-200 ml di … Continua a leggere