Come ottenere glutei alti e sodi

  Per avere glutei alti e sodi bisogna eseguire esercizi mirati da inserire in un allenamento completo. Sono i tre muscoli della regione glutea e sono importanti perché contribuiscono a mantenere il  corpo in posizione eretta e a favorirne il corretto equilibrio. Sono denominati grande gluteo (il  più superficiale), medio giuteo (situato sotto il grande giuteo) e piccolo gluteo (in … Continua a leggere