In forma con i succhi

Tempo di pensare alla forma fisica? Niente paura, non demoralizzatevi immaginando diete ferree e sacrifica, la natura ci viene incontro in tanti modi. Con le verdure e la frutta si possono preparare tante specialità deliziose e che fanno davvero bene. Ecco un esempio facilissimo da seguire. Un succo a base di caraore, mele e arancia. Centrifugate tutto e non avete … Continua a leggere

Un succo di vitamine, grazie natura!

Succhi, spremute e frullati rigorosamente a base di frutta o verdura. In America li chiamano ‘smoothies’, beveroni alla frutta e stanno avendo sempre più successo anche in Italia. Sono ricchi di vitamine, soprattutto la C e betacarotene, e di tutti i sali minerali, riscuotono consensi anche dai nutrizionisti. Essendo liquidi, poi, contengono nutrienti immediatamente disponibili per l’organismo. Possono rappresentare un … Continua a leggere