Dieta golosa:settimo giorno

  Pranzo 2 fette di prosciutto crudo magro con una piccola porzione di sottoaceti misti; mezzo panino; una porzione piccola(120 gr circa) di insalata di riso.   Cena Una porzione piccola di insalata di mare (95 gr cotta), oppure 100 gr di tonno al naturale condito con limone e 1 cucchiaino d’olio; mezzo panino; zuppa di cozze e vongole (vedi … Continua a leggere

Dieta golosa: sesto giorno

Pranzo-Cruditè di verdure: da intingere in un cucchiaino d’olio con limone e pepe;-una porzione di risotto alla milanese(vedi ricetta) Cena-2 wustel (medi) con i crauti;-mezzo panino;-frutta in salsa di mele( vedi ricetta). Colazione: (programma per tutta la settimana)Scegliere tra-200 ml di latte intero, con orzo solubile,un cucchiaino di miele, una brioche (50 g) e una banana. -Oppure un caffè, 250 … Continua a leggere