Colazione : -caffè o tè; -2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di marmellata di more senza zucchero aggiunto. Spuntino: un succo di frutta non zuccherato. Pranzo: 60 g di riso integrale alla zucca (far cuocere in 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva e mezza cipolla tagliata finemente 100 g di zucca tagliata a dadini; quando il riso è … Continua a leggere
La dieta del cioccolato fornisce 1300-1400 calorie al giorno e consente di perdere uno o due chili a settimana. Può essere seguita per un mese. E’ sconsigliata ai diabetici. LE REGOLE DA SEGUIRE Il pranzo e la cena possono essere invertite, non bisogna però cambiare gli abbinamenti stabiliti. E’ scorretto, infatti, associare il dessert alle proteine e ai grassi (carne, … Continua a leggere
Colazione:-caffè o tè,-2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di marmellata di albicocche senza zucchero. Spuntino:-un succo di frutta non dolcificato. Pranzo:-pasta integrale e fagioli ( mettete in una pentola 30 gr di fagioli borlotti, sedano,carota e cipolla, un cucchiaino d’olio extravergine d’oliva e 50 gr di pasta. Cuocere tutto a fuoco lento);-100 gr di tiramisù (vedi ricetta). Cena:-130 gr … Continua a leggere
Colazione: -caffè o tè, -40 g di pane integrale tostato con 2 cucchiaini di marmellata di ciliegie senza zucchero aggiunto. Spuntino: -2 arance spremute. Pranzo: minestrone preparato con 100 g di verdure miste e 45 g di riso integrale; -40 g di pane integrale spalmato con 80 g di crema di cioccolato e nocciole. Cena: -150 g di merluzzo o … Continua a leggere
Colazione: -caffè o tè; -2 fette biscottate integrali con 2 cucchiaini di marmellata di frutti di bosco senza zucchero aggiunto. Spuntino: -un succo di frutta non dolcificato. Pranzo: -80 g di penne integrali all’arrabbiata, condite con 50 g di pomodoro, un cucchiaino di olio extravergine d’oliva, aglio e peperoncino; -100 g di profiteroles Cena: -200 g di sogliola grigliata; -200 … Continua a leggere
Colazione:-caffè o tè,-40 gr di pane integrale tostato con 2 cucchiai di marmellata di pesche senza zucchero aggiunto,, Spuntino:-2 arance spremutePranzo:-100 gr di gnocchi al pomodoro,-100 gr di torta al cioccolato (Sachertorte vedi la ricetta), Cena:-180 gr di vitello arrosto,-200 gr di zucchine bollite. Le indicazioni generali da seguire sono riportate (qui)